La stitichezza: attività fisica e un bicchiere d’acqua

La stitichezza o stipsi è spesso un’altra delle conseguenze della sedentarietà e della scarsa attività fisica che caratterizza la vita di oggi. Sicuramente meno grave di quelle che possono colpire il sistema cardiocircolatorio, ma che colpisce milioni di persone ed influisce sulla qualità del loro benessere psicofisico. Si stima che la stitichezza colpisca 13 milioni di italiani, in prevalenza donne, anche per altra cause come un’alimentazione non corretta (poca acqua e povera di fibre) o come effetto collaterale dell’assunzione di farmaci. L’attività fisica può essere di aiuto per combattere la stitichezza in quanto favorisce la motilità intestinale e la peristalsi del colon.

Ma un altro rimedio naturale che può aiutare l’evacuazione può essere uno o due bicchieri d’acqua bevuti a digiuno appena alzati. L’acqua a digiuno percorre velocemente i vari tratti intestinali raggiungendo velocemente il colon, contribuendo in tal modo ad ammorbidire le feci e conseguentemente l’evacuazione. Non costa niente (e forse per questo è un rimedio poco divulgato), ma soprattutto non ha controindicazioni a differenze di tutti gli altri rimedi più o meno naturali che vegono spesso raccomandati e consigliati. Vale la pena provare!! Fatemi sapere: info@grazianoferrini.it